有情人好苦
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瑜珈修身 　　[阅读：] [生活休闲]　2007-5-24


柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。











文:天涯(瑜珈教练)
图:有情人
编辑:有情人

专题：休闲时尚

文章来源：有情人
--------------
努力不一定成功但放弃一定失败/
有情人好苦
2007-5-24 8:40:00 晴
(36) 0 0 献花/扔蛋
我行在我 2008-9-29 22:23:00   [回复]  
我们是同行啦，我也是个瑜珈练习者。以后向你学习。努力总是有很大的效果，我尝识很好，同事都说身体有所改变很美。
深宫水妖 2008-6-2 21:49:00   [回复]  
我也是瑜珈爱好者,练习两年有多,但就是坚持不了一个星期最少上两节课.
有情人好苦 2007-6-12 12:04:00   [回复]  
TO：雾雨风
客气了,一定去看看.在学习学习~~~~~~~~~~~
雾雨风 2007-6-12 9:59:00   [回复]  
谢谢了.我会坚持的,有空去我的博客看看,我是新手,很多都不会
有情人好苦 2007-6-11 12:32:00   [回复]  
TO：雾雨风
坚持吧,会有很好的效果的噢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
雾雨风 2007-6-11 10:25:00   [回复]  
很好,我也是练瑜珈的,瑜珈带给我全身心的放松,愉悦.真的想这样一直坚持,
有情人好苦 2007-6-9 17:23:00   [回复]  
TO：xinxuqingy
那是自然~~~~~~~~~~~
xinxuqingy 2007-6-9 16:54:00   [回复]  
看似容易，做起来可的吃一番苦了。。。
有情人好苦 2007-6-5 9:41:00   [回复]  
TO：红色的羽毛
你太客气了~~~~~:)~~~~~~~~~`
红色的羽毛 2007-6-4 22:37:00   [回复]  
我也曾经练过瑜伽，感觉确实是不错，楼主辛苦了！
有情人好苦 2007-5-29 20:58:00   [回复]  
TO：琴绕梦寐
一开始都是这样的~~~~~~
琴绕梦寐 2007-5-29 13:41:00   [回复]  
最近我正在家锻炼，不过有很多做不了，很疼;;>>>博主的很经典，收藏了。
有情人好苦 2007-5-29 12:04:00   [回复]  
TO：宁夏女孩
你太客气了,很愿意同大家一起分享~~~~~~~~~
宁夏女孩 2007-5-29 10:29:00   [回复]  
很漂亮的图片！收藏了！
谢谢啊~~
有情人好苦 2007-5-27 8:00:00   [回复]  
TO：有一种心情
~~~~~~~~~~~~~~~``````
有一种心情 2007-5-27 0:51:00   [回复]  
收藏
有情人好苦 2007-5-26 21:17:00   [回复]  
TO：筱默
呵呵~~~~~~~~~~我想你可以的噢~~:))
筱默 2007-5-26 21:08:00   [回复]  
喜欢练瑜伽,但总坚持不了:(
有情人好苦 2007-5-25 17:43:00   [回复]  
TO：女人不是月亮
我想不会的,慢慢来,不可以急于成功~~~~~~~~~~~
女人不是月亮 2007-5-25 16:31:00   [回复]  
我也买碟子自己练习过，但岁数大了，骨骼没有了柔韧性，还真怕骨折了。
有情人好苦 2007-5-24 22:06:00   [回复]  
TO：landshy
确实不错,这种运动对女性很好的~!~~~~~~~~~~~~~~~
landshy 2007-5-24 21:55:00   [回复]  
我很喜欢的健身运动
很养眼的动作
有情人好苦 2007-5-24 21:25:00   [回复]  
TO：~蓝调心情
瑜珈的作用很大的~~~坚持下来,你就会觉得这些不难了~~(教练和我说的)~~~~~~~~~~`
~蓝调心情 2007-5-24 21:05:00   [回复]  
呵呵~~好像比偶练得难呀！不过每次练完后感觉很舒服～～
有情人好苦 2007-5-24 19:15:00   [回复]  
TO：相知岁月
那也很好呀~~~坚持就是胜利呀~~~~~~~~~~~~
相知岁月 2007-5-24 19:08:00   [回复]  
呵呵,我也做的,但自己在家练的,贵在坚持!
有情人好苦 2007-5-24 19:02:00   [回复]  
TO：阿鸢
是真的吗?谢谢你的光临~~~~努力吧`~~~~~~~~~~~~``
阿鸢 2007-5-24 17:00:00   [回复]  
阿鸢也收藏了,可是看起来好难呀!
有情人好苦 2007-5-24 16:43:00   [回复]  
TO：爱上飘
你太谦虚～～我了解你这个人～～你一定可以的～～～～～～～～
有情人好苦 2007-5-24 16:42:00   [回复]  
TO：香水百合的味道
这么厉害．我练了好久，不过还是感觉蜘蛛式比较难～～～～呵呵～～～～～～可以的话～～～我们常交流～～～～百合妹妹～
有情人好苦 2007-5-24 16:34:00   [回复]  
TO：料峭春寒
可以的呀~~~~~找个教练教一下就OK了.向你推荐一个:我们蓝月的美女:香水百合的味道,她就是很优秀的瑜珈教练噢~~~~~~
有情人好苦 2007-5-24 16:31:00   [回复]  
TO：曾经沧海难为水，
噢~~~~真的不错~~~~~~~那也希望你越来越漂亮~~~~~~~
爱上飘 2007-5-24 15:50:00   [回复]  
应该会很累的吧.是不是很难学呀?我是一个很懒的人!呵呵~~~~~~~~怕是学不了哦!
香水百合的味道 2007-5-24 15:40:00   [回复]  
相当不错啊!
此几种动作都有它的变形式.
只是有个提醒:其中的----{狮子式}适合男人练习,如果是已婚的女人也可以练习.未婚及未生育的女性不适合做此式的练习.尤其是吼出的那声音,特别不适宜.只做{全莲花}式并且头部上仰这个姿势是可以的.
此图片姿势中:蜘蛛式是俺拿手的. ^_^
很好,谢谢了!此篇百合带走了.
料峭春寒 2007-5-24 11:42:00   [回复]  
原来在家也可以轻松健身嘛!
曾经沧海难为水， 2007-5-24 10:27:00   [回复]  
呵呵，图片中的美女韧带好柔软！羡慕哦：）
沧海下班以后也锻炼锻炼，有时候是健身操、踏板操，有时候是练瑜伽（根据健身房课表）